Meditación: Relaja el cuerpo y aquieta la mente

Meditación: Relaja el cuerpo y aquieta la mente

0 0 7 mesi fa
Episodio 01. Con esta meditación empezaras relajando el cuerpo para luego ir conectando con el fluir de cada inhalación y exhalación. Con tu respiración aquietada te empezare a guiar para que lleves la atención al centro de tu entrecejo y te enfoques en tú silencio y tu respiración.
La práctica constante de esta meditación guiada te permitirá aprender a soltar los pensamientos, tanto los que provienen del pasado como aquellos que son creaciones inciertas del futuro.

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